Camminata metabolica
L’esercizio guidato che ti fa rinascere

Camminata metabolica
L’esercizio guidato che ti fa rinascere

di Stefano e Davide Fontanesi

La Camminata metabolica è una tecnica di cammi­no studiata appositamente per stimolare distretti del corpo e muscoli specifici. Viene alternata con esercizi posturali e di ginnastica estetica, in modo da migliorare anche il metabolismo, e svolta all’a­ria aperta, a contatto con la natura, per favorire la serenità e l’equilibrio interiore. Scoprila subito!

Una vita sedentaria, un’errata postura e troppe cattive abitudini – alimentazione malsana, scarso movimento, fumo e alcol – sono responsabili della maggior parte delle malattie acute e croniche e della spesa sanitaria in tutto il mondo occidentale. Lo sappiamo bene eppure non riusciamo ad assumere un comportamento che ci permetta di essere e mantenerci in salute. Come mai? Perché siamo fragili e tutto ciò che non riusciamo a trovare dentro di noi lo cerchiamo sempre al di fuori. E se esistesse un modo, una tecnica in grado di invogliarci spontaneamente alla cura di noi stessi e del nostro benessere psicofisico? Gli autori di questo libro, trainer professionisti, hanno pensato proprio a questo e vi presentano la loro “Camminata metabolica”, un esercizio guidato in grado di migliorare la vostra forma fisica e di farvi ritrovare un benefico equilibrio tra mente e corpo. Provate per credere!

Informazioni aggiuntive

ISBN

9788869393518

Prezzo

12,90 €

Data di pubblicazione

21 gennaio 2021

Confezione

Brossura con risvolti

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