Trasforma te stesso
7 passi per far emergere il meglio di te

Trasforma te stesso
7 passi per far emergere il meglio di te

di Vito Mancusi

Cambiare risulta sempre molto difficile perché è proprio la routine quotidiana – fatta di pensieri e azioni consuete – a darci un senso di sicurezza e stabilità, anche quando ci inchioda nell’infelicità e nell’insoddisfazione. Concentrarci su una trasformazione graduale di noi stessi, orientata al nostro benessere mentale e fisico, può fare davvero la differenza. Ottieni il meglio da te stesso in 7 semplici passi!

La maggior parte dei problemi che affliggono le nostre vite e che ci regalano solo insoddisfazione e risentimento deriva da scelte sbagliate che compiamo abitualmente. Ogni decisione che prendiamo, dalla più banale alla più importante, è dettata dal nostro personale bagaglio di educazione, esperienze, convinzioni e convenzioni sociali. Si tratta di un sistema rassicurante e abitudinario, ma non per questo positivo, soprattutto per la nostra salute. Viviamo nell’era della velocità, del progresso e dell’informazione accessibile a tutti, eppure scegliamo di ignorare le più elementari regole per condurre uno stile di vita sano e attivo. Chiunque abbia a cuore il proprio benessere non può non dedicarsi seriamente a migliorare questo aspetto. Il libro offre una guida completa per disintossicare e trasformare mente e corpo attraverso la prevenzione, l’esercizio fisico, la nutrizione consapevole, la disciplina mentale, la respirazione e il riposo.

Informazioni aggiuntive

Tipo

Cartaceo

ISBN

9788869392184

Prezzo

11,90 €

Data di pubblicazione

5 luglio 2018

Formato

12 x 19,5 cm

Confezione

Brossura con risvolti

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