Mind Edizioni

Casa editrice di saggistica e manualistica

CREATI PER MUOVERCI

CREATI PER MUOVERCI

 

 

ISTRUZIONI PER L’USO

di Raffaele Losavio

prefazione di Roberto Cerè

Proprio così: siamo stati creati per muoverci. La scarsità di movimento indotta da uno stile di vita stressante, sedentario e fatto di tante altre cattive abitudini provoca danni a tutto il nostro organismo. Muscoli, ossa, polmoni, cuore e cervello hanno bisogno del movimento come unico vero farmaco in grado di garantirci un benessere a 360 gradi. Muoviti e impara a migliorare la tua salute e la tua vita!

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Innumerevoli sono i vantaggi derivanti dal movimento fisico, in particolare grazie all’aumento della produzione di endorfine nonché dei nostri analgesici endogeni. La disponibilità di queste sostanze migliora l’umore, accresce il senso di benessere e diminuisce quello della fatica, aumenta la percezione dell’energia vitale e in generale migliora il modo in cui affrontiamo la nostra vita personale, professionale e di relazione. Questo libro è rivolto a tutte quelle persone che vogliono imparare a stare bene, cambiando il proprio stile di vita attraverso un’attività fisica consapevole e costante. Applicando le semplici istruzioni d’uso proposte, si arriverà a trasformare le cattive abitudini in una quotidianità più sana e piacevole, senza necessariamente andare in palestra o sottoporsi a ginnastiche e diete dimagranti che lasciano il tempo che trovano. Passo dopo passo, si ritroverà la migliore forma fisica e mentale possibile e, soprattutto, si potrà godere dei risultati straordinari che essa comporta.

Raffaele Losavio classe 1982, umbro di adozione ma pugliese di origine, si è laureato a pieni voti in Scienze e tecniche delle attività sportive all’Università di Perugia. Direttore tecnico prima e Club Manager poi del villaggio fitness Virgin Active di Perugia, ha incentrato tutta la sua politica di gestione del personale sull’educazione al movimento, alle sane abitudini di vita privata ma anche lavorativa, sulla ricerca del benessere psicofisico e relazionale, sullo sviluppo del potenziale di ciascun individuo. Ha trasformato la sua passione per il coaching in attività professionale certificandosi nel 2017 Real Result Coach al MICAP. Attualmente è docente universitario alla facoltà telematica di Scienze motorie E-campus, docente di Scienze motorie nelle scuole superiori e Life & Business Coach.

Seguilo su: www.raffaelelosavio.com

Prima edizione: luglio 2018
Pagine: 160
Formato: 12 x 19,5
Brossura con risvolti
Prezzo: € 11,90
ISBN: 978-8869391941

 

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