Mind Edizioni

Casa editrice di saggistica e manualistica

AMA TE STESSO

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AMA TE STESSO

di Elisabetta Mulas

Prefazione di Roberto Cerè

Cambiare il proprio stile di vita è spesso l’unica via per ritrovare salute e benessere, non solo a livello fisico ma anche emotivo e mentale. Moltissime persone si lasciano vivere, si trascurano e si scoraggiano al pensiero dei sacrifici enormi che pensano di dover affrontare per raggiungere ciò che desiderano: una forma fisica perfetta, un buon lavoro, la felicità e la realizzazione personale, una bella pelle che resti giovane il più a lungo possibile, la serenità interiore e la forza di superare le difficoltà. Ebbene, tutti questi desideri non sono poi così utopici come si può pensare, ma di certo ognuno deve fare la sua parte, impegnandosi e allenandosi quotidianamente. Questo manuale ti aiuterà ad amare te stesso, a nutrire la tua interiorità, a curare il tuo atteggiamento mentale – attraverso tecniche di rilassamento, di respirazione, meditative e motivazionali per imparare a comunicare con te stesso in maniera positiva – e a raggiungere il benessere fisico – migliorando la tua alimentazione, intraprendendo una regolare attività fisica e ritrovando la gioia di sentirsi bene!

Layout 1

Gli ostacoli e le continue interferenze – esterne e interne – che subiamo nel nostro percorso di vita possono portare al collasso del nostro equilibrio tra stato emotivo, fisico, sociale e spirituale. In particolari momenti di difficoltà o di riflessione, la nostra coscienza si risveglia e ci avverte della necessità di ritrovare questo equilibrio perduto. Lasciati guidare in un percorso che giorno dopo giorno ridarà valore e qualità alla tua vita, imparando a curarti di te nel corpo e nell’anima.

Elisabetta Mulas è nata nel 1972 e vive a Bracciano (RM). Dal 2009 al 2012 ha frequentato la Libera Università Leonardo Da Vinci di Roma, conseguendo il diploma di laurea in Magister Scientiae in Estetologia. Da cinque anni si occupa di aiutare le persone a ritrovare un equilibrio nel benessere fisico ed emotivo, attraverso un percorso completo che abbraccia molteplici aspetti: la nutrizione, l’attività fisica, l’atteggiamento mentale, la cosmesi e la cura del corpo con l’applicazione di trattamenti anti-invecchiamento.
Seguila su: www.elisabettamulas.eu

Prima edizione: febbraio 2017
Pagine: 160
Formato: 12 x 19,5
Brossura con risvolti
Prezzo: € 11,90
ISBN: 978-88-6939-058-6

 

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